74,2 тыс подписчиков
Не гонитесь за счастьем, если хотите быть счастливым, говорится в новом психологическом исследовании
Американские психологи выяснили, что концентрация на счастье (или, наоборот, на несчастье) становится препятствием для его достижения.
«Люди, которые зациклены на счастье, с меньшей вероятностью достигнут счастья как в скором времени, так и в долгосрочной перспективе», — объясняет психолог Фелиция Зервас из Калифорнийского университета в Беркли.
У такого парадокса две причины.
Во-первых, человек, сконцентрированный на счастье, с большей вероятностью разочаруется, достигнув цели. И у него будет меньше мотивации бороться за новые цели.
Во-вторых, это заставляет нас сосредотачиваться на жизненных мыслях «а что, если» и «почему бы и нет» до контрпродуктивной степени.
Гораздо более важно – сконцентрироваться на стратегии по достижению счастья. Расставить приоритеты и им следовать.
Чтобы достичь счастья, гораздо важнее принять свои эмоции!
Около минуты
26 июля 2022
1848 читали