1131 подписчик
КАК 15 МИНУТ В ДЕНЬ ПРИНЕСУТ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ ЖИЗНИ
Мы много слышим о необходимости заниматься физическими упражнениями. И чаще понимаем эти призывы как формальные, либо своекорыстные, либо навязывающие нам стереотипы поведения, в которые нас всячески стараются загнать. Ну, в самом деле, разве кто-то умер от того, что отверг утреннюю зарядку?
Хочешь загибаться? - Дорога открыта. Выбор за тобой. Сегодня еще можно что-то поменять. Сегодня гимнастика нужна не для того, чтобы привлекательно выглядеть, но скорее для того, чтобы выжить, как бы громко это не звучало.
Отсутствие нужной двигательной активности ведет и к нарушению нервно-рефлекторных связей, депрессиям, миофасциальным синдромам (болевым патологическим процессам в различных областях тела). Особенно с увеличением возраста организма.
Вероятно, нет смысла перечислять все те нарушения здоровья, которые напрямую зависят всего лишь от двигательной активности. И не будем забывать, что здоровье выражено как норма для человека, а не как “дар божий”. Нужно только соблюдать некоторые условия бытия, предусмотренные Природой.
Правильная гимнастика - это ровно тот объем и конструкция телодвижений, который необходим нам для поддержания двигательной и динамической нормы. Так просто.
1 минута
26 июля 2022