Вот мое утро ,первые 05:00 подъем а следом внушительная такая пробежка ,цель в течении месяца подъем в 05:00,дальше пробежка час и мини тренировка по 2 подхода )а так же какая тренировка без классной и удобной одежды ,это за вас решит магазин "Мужская Территория "жду вас )