446 подписчиков
Основные советы для вашей здоровья:
Каждый прием пищи должен состоять на 50% из овощей
Делаем небольшую зарядку каждый день
Готовим дома или покупаем здоровую пищу
Всегда завтракаем
Помним про достаточное количество воды
Едим медленно
Хотя бы раз в день употребляем белок
Высыпаемся
Достаточное количество фруктов
Ежедневные пешие прогулки
Около минуты
11 июля 2022