28 подписчиков
По количеству голосов многие выбрали салат 🥗
Вкусняшка для худеющих 😍 Диетический салат
👉🏻КБЖУ на 100г:К95 Б.13 Ж.4.2 У.1.4
Ингредиенты:
•банка консервированного
тунца в собственном соку
•несколько помидорок
•вареное яйцо
•листья салата 50-80г
•10г синего лука
Для заправки:
•ч.л оливкового масла
•ч.л соевого соуса
•ч.л зернистой горчицы
- рвем на куски листовой салат и выкладываем на тарелку. Дальше выкладываем дольки помидора, вареное яйцо четвертинками🥚, кусочки лука и тунец
- для заправки смешиваем оливковое масло, бальзамический соус и зернистую горчицу и заправляем салат
и готово к подаче
Всем приятного аппетита
Около минуты
11 июля 2022