6 подписчиков
КАК ИЗБЕЖАТЬ САРКОПЕНИИ?
Саркопения - это возрастная атрофия скелетной мускулатуры. Процесс деградации начинается уже после 30 лет: в год человек теряет 0,5 - 1% мышечной массы, а после 65 атрофия ускоряется.
Она негативно сказывается при лечении переломов (мышечный корсет уже «не держит» скелет), поэтому очень часто переломы у пожилых людей долго не срастаются или срастаются неправильно.
По данным американского центра контроля заболеваемости, саркопения является одним из 5 основных факторов заболеваемости и смертности у людей после 65.
В скелетной мускулатуре УРСОЛОВАЯ КИСЛОТА
повышает активность протеинкиназы В, а также матричных РНК в прямом направлении, что способствует усвоению глюкозы (гексокиназа-II), восстановлению кровеносных сосудов (фактор роста эндотелия сосудов) признаки аутокринного/паракринного ИФР-I (ИФР1), В результате, УРСОЛОВАЯ КИСЛОТА 🫐приводит к увеличению массы скелетной мускулатуры, размера быстрых и медленных мышечных волокон, силы схвата и способности переносить физическую нагрузку.
Немного о действующем веществе:
Урсоловая кислота присутствует во многих растениях, таких как Mirabilis jalapa, а также во многих фруктах и травах, используемых в повседневной жизни (например, яблоках, базилике и базилике священном, чернике🫐, клюкве, цветке бузины, мяте перечной, розмарине, лаванде и т.д. орегано, тимьян, боярышник и чернослив). Кожура яблока содержит большое количество урсоловой кислоты и родственных ей соединений.
Будьте здоровы!
1 минута
11 июля 2022