Найти тему
439 подписчиков

11.07.2022 Тренировочный понедельник.


В совокупности 111 отжиманий на брусьях, медленных и технически строгих.

В совокупности 100 подтягиваний на перекладине, различными хватами, от 10 до 15 повторений в подходе.

В совокупности 50 поднятий ног к перекладине, от 10 до 15 повторений в подходе.

В совокупности 120 приседаний с собственным весом, "воздушных" приседаний, от 20 до 25 повторений в подходе.

Лёгкий бег, 80 минут.
Около минуты