10 подписчиков
Как не потерять мотивацию к тренировкам❓
Многие посетители фитнес клубов со временем начинают терять мотивацию к занятиям. Если вы чувствуете, что теряете энтузиазм, почитайте этот пост👇🏻
1. Берите с собой друга или вторую половинку. Вы будете поддерживать друг друг, плюс часто возникает соревновательный интерес:)
2. Когда вам лень идти на тренировку, подумайте о своих результатах и как улучшается ваше самочувствие после физических нагрузок.
3. Работайте с персональным тренером. Тренер поможет преодолеть негативное отношение к тренировкам. Не стесняйтесь говорить тренеру, что вам хочется внести разнообразия в тренировочный процесс. Так же вы всегда в праве поменять наставника при желании, в этом нет ничего неудобного.
4. Создавайте свои плейлисты для тренировок. Мотивирующая музыка побуждает нас двигаться.
5. Тренировка- это не всегда интенсивная нагрузка. Если у вас нет настроя на тяжёлую тренировку, можно заняться стрейчингом, йогой или спокойно походить по дорожке.
6. Внедряйте в свои тренировки новые интересные упражнения, но не забывайте про технику выполнения.
Желаем Вам продуктивных тренировок!
Около минуты
12 июля 2022