3199 подписчиков
ВСАА или обычные аминокислоты: что выбирать?
Некоторые, уж если не сказать, большинство спорт блогеров часто рекламируют аминокислоты ВСАА.
Полезны ли они и чем? Так вот суть проста.
У нас в организме 20 базовых аминокислот. Из них часть синтезируется самим организмом (заменимые). Вторая часть (незаменимые) – должна поступать с пищей, так как организмом они не синтезируются.
ВСАА – это три незаменимые аминокислоты: валин, изолейцин, лейцин. Всего три. Из 8… возможных.
Обычный аминокислотный комплекс может содержать до 18 различных аминокислот, включая и эти три.
Спрашивается – зачем тратить деньги на три, если есть 18 )))
Правильно – лучше купить нормальный обычный комплекс аминокислот, чем эту ерунду.
Я лично покупаю ЕАА – это комплекс из только незаменимых аминокислот. Туда входят и эти три и еще дополнительно другие. Очень советую. И не тратьте деньги на ВСАА
💡 Не является лекарственным средством, но перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Около минуты
11 июля 2022