11 подписчиков
Каждому танцору по "сотке"!!
Срочный выход на связь! Пушка, а не находка. Вот у этого автора https://t.me/help_yourself_AK , если что, листала ленту про здоровье и вдруг наткнулась на рекомендацию приложения для тренировок (ОФП) . Скачала из интереса, уж какое-то оно волшебное по описанию. И таки-да, не ошиблась! Я собираюсь начать в нём действовать и уверена, что многим из вас оно подойдёт.
Коротко в чем суть. Приложение "Сотка" в целом про спорт и 100 дней тренировок. Но функционал в нём прямо-таки увлекает. Это и сам челлендж, и образовательный материал про упражнения, диету, мышцы и т. д, и ваш персональный трекер. В нём много плюшек, чтобы настроить подачу специально для вас. Кстати ребята продвигают не только приложение, но и целую культуру, так что если не зайдёт челлендж, можно просто позависать у них в соцсетях, там тоже интересности. Прикрепляю сразу ссылку и скрины из моего пока "зелёного" личного кабинета, чтобы продемонстрировать функционал. https://100.workout.su/
Если вы вдруг подумаете, что приседания, отжимания и подтягивания нужны только бибоям с их акробатикой, ошибаетесь. Каждый компетентный тренер, будь то гимнастика или хип-хоп, включает в тренировку обязательную часть ОФП. Но я, как и они, рекомендую вам следить за своим телом самостоятельно, и вне танцевального зала заниматься дополнительно.
1 минута
11 июля 2022