101 подписчик
🥵Сегодня в Москве температура достигнет
+31 градуса!
☀️Мы решили, что стоит помнить об основных правилах поведения в период жарких летних дней.
Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила поведения в период аномальной жары.
☀️Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности. Если всё-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, головной убор и, обязательно, взять бутылку с водой.
☀️В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность.
☀️Стоит исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища.
☀️Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить.
☀️По возможности чаще принимать водные процедуры. В условиях жары кожа становится важным дополнительным органом дыхания. Регулярное очищение позволяет коже дышать намного эффективнее.
☀️Будьте аккуратны и наслаждайтесь летними каникулами безопасно!
#школа1515
Около минуты
11 июля 2022