1 подписчик
Сегодня поговорим про отечность по утрам😎
Что чаще всего у нас отекает?
Скулы, подбородок и зона вокруг глаз.
Если вы вечером рыдали над какой нибудь мелодрамой, то тут понятно 😄
А если нет, то читаем дальше👇🏻
✔️Питьевой режим:
отеки могут быть как при недостатке воды, так и при избытке. НОРМА 30-50 мл. воды на 1 кг. Но не более 3 литров. Основную дневную норму нужно выпивать до 19:00☝🏻
✔️Соль:
1 грамм соли удерживает 100 мл воды. Вот и думайте🤷🏼♀️, как правило, удержаны все миллилитры будут именно под глазами. Примерно то же самое и с сахаром. Он хоть и удерживает влагу в меньших количествах, но съедаем мы его больше, чем соли.
✔️Алкоголь:
он обезвоживает великолепно😬
✔️Перенапряжение глаз:
Если вы долго сидите перед компьютером или смартфоном, то отеки - нормальное следствие. Особенно☝🏻, если работаете в темноте.
✔️Стресс:
Какой перечень причин обходится без этого пункта? Никакой. Стресс ведет к застою жидкости.
✔️Неудобная подушка или матрац — это еще одни вредители. Любите спать лицом в подушку - надо разлюбить.
✔️Сон с гидрогелевыми масками, ну и куда без гиалурона в скулы, носогубки, губы, под глаза🙄 она притягивает жидкость (и вместо должного эффекта вы уже выглядите как глубокопьющая женщина, вот честно)
Теперь о рекомендациях 👇🏻
🚿Контрастный душ.
Это освежит, тонизирует и уберет отек.
🧊Кубик льда. А если знаете, что отеки периодически случаются, то заморозьте себе в прок (кстати, можно добавить полезные травки).
💆🏼♀️Самомассаж лица.
1 минута
11 июля 2022