46,9 тыс подписчиков
Меню простое на 1422 ккал не голодаю с 2 перекусами
Скрины с фэт сикрет прикреплю
Завтрак яйца, бутерброды с ветчиной и помидорами, кофе с молоком без сахара
Перекусы тост с авокадо и сыром, протеиновый батончик
Обед рыба на гриле, картофель, огурцы
Ужин овощи с мясом отварным
КБЖУ 1422/84/81/89
Около минуты
11 июля 2022
8052 читали