7 подписчиков
Ежедневная практика. День 6
Когда настроение "никуда не торопиться" (впрочем, сегодня и погодка не особо располагает к выходу из дома - дождь, гроза), отлично подходит медитация.
Поза лотоса тут не причем, можно просто сесть удобно в кресло и погрузиться в себя.
Несмотря на то, что практикую давно и могу самостоятельно идти куда-то там вглубь, люблю делать медитации под запись кого-то из тех, кого сама уважаю и ценю как специалистов. Легкая приятная музыка, голос ведущего...
В общем, отличная возможность хорошенько расслабиться телом и мозгом, уделив внимание душе.
Около минуты
10 июля 2022