21 подписчик
Самое лучше утро — то, которое начинается со спорта.
Бег это или силовая тренировка, йога или танцы. В любом случае, активность — то, что нужно твоему телу утром. Стакан воды, зарядка, позитивные мысли — всё это залог отличного начала дня.
На личном опыте знаю, что проснуться в воскресенье после тусовки с головной болью и нежеланием вылезать из кровати до вечера вообще не стоит рядом с утром воскресенья, когда ты бодр, свеж и полон сил.
Поэтому сегодня я уже позанималась на улице, несмотря на +27!
Ссылки на тренировки прикрепляю:
1. Кардио тренировка как разминка или заминка (10 мин): youtu.be/...z1o
2. Тренировка с резинкой на ягодицы (24 мин): youtu.be/...gqw
Бодрого воскресенья! 🐣
Около минуты
10 июля 2022