49 подписчиков
ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Проблема откладывания на потом, и ее решения.
Поддерживая людей на пути к целям долгие годы, я, пожалуй, частично соглашусь с фразой Тони Роббинса "Нет ленивых людей, есть недостаток мотивации". Частично потому, что проблема лени и прокрастинации глубже.
Мы не говорим о прокрастинации, если человек садится посмотреть сериал ради новых эмоций. Или заваривает себе любимый кофе. Или идет на прогулку, чтобы насладиться природой и видами. Или берет в руки интересную книгу. И это может быть для вас "картинкой" мотивированного состояния.
Если вы постоянно откладываете, здесь есть три возможных причины:
- Вы занимаетесь не своим делом.
- Вы эмоционально выгораете.
- У вас недостаточно воспитания.
По поводу первых двух понятно. Либо вы продолжаете искать себя, чтобы не мучиться, а действительно делать то, что нравится. В плане выгорания - вы ищете эмоциональный баланс и заботитесь о достаточном отдыхе.
А вот третье - это про частичную инфантильность. Привычка делать исключительно то, что вас ненадолго подзаряжает, то, что нравится вам любимому, это "хвостик" из детства. Взрослея, мы видим мир в более адекватном свете и учимся брать ответственность и за себя, и за взаимодействие с другими. Мы воспитываем волю, которая помогает пройти через трудные периоды, мотивируя себя ценностями, великими мечтами.
Поэтому можно задать себе вопрос: "Насколько, убегая в лень, я поступаю по-детски? По шкале от 1 до 10?" И что поможет чувствовать радость от ответственности?"
Успехов вам!
1 минута
10 июля 2022