13 подписчиков
👋👋Ваши достижения в игре🎲
Подходит к финалу наша Азартная игра на похудение.
Правила которые вы соблюдали были внешней опрой для внутренних изменений. На самом деле в теле происходила Практическая магия.
Что именно❓
В таком несложном режиме питания вы не морите себя голодом, вы воспроизводите привычные природные условия для организма, а именно более редкие приёмы пищи. Этим вы активирует гены, которые отвечают за выживание и процветание, также вы ослабляет "ломаные гены", связанные с накопление вредностей.
Также за это время, вы повысили чувствительность к инсулину,что само по себе разрывает порочный круг "постоянного желания поесть ". Ведь не чувствительность к инсулину или инсулинорезистентность это причина ожирения и лишнего веса, а также внутреннего пределв (когда вес стоит на месте и не снижается). Итог: снижаем инсулинорезистентность = проще худеть..
Поскольку в правилах не предусмотрены перекус, а значит мы обостряли чувство насыщения, и стали наедаться обычной порцией..
Потихоньку возвращаем управление своим телом в свои руки🙌.
И это лучшее что вы для себя сделали.
Но это не всё...
Около минуты
9 июля 2022