31 подписчик
Первый поток курса "Стабильная самооценка" прошел!
За 5 занятий мы узнали:
❌Как неудовлетворение базовых потребностей в детстве влияет на нас во взрослом возрасте
❌Какими несостоятельными схемами поведения мы сейчас пользуемся и понижаем качество нашей жизни
❌Почему получается что "Умом все понимаю, а делаю подругому"
❌Почему мы критикуем и "забиваем" на себя
💃💃💃💃💃💃💃💃💃
У нас была теория:
✅ Основы стабильной самооценки
✅ Детское эмоциональное игнорирование (CEN)
✅Терапия Осознанности и Принятия (Acceptance&commitement therapy)
✅Ранние дезадаптивные схемы
И практика:
🌟Работа с навязчивыми и деструктивными мыслями
🌟Принятие своих чувств
🌟Тренировка навыка гворить "Нет"
🌟Забота и милосердие к себе
🌟Работа с перфекционизмом
🌟Поиск своих ценностей, для полноЦЕННОЙ жизни
Ниже я опубликую отзывы ребят о курсе.
Если вы хотите:
😌выстроить с собой гармоничные отношения,
😎быть в состоянии справляться и адаптироваться к жизненным поворотам,
💪найти в себе внутреннюю опору
🥰сделать свою жизнь полной ценностей -
приглашаю вас на второй поток курса!
Мы стартуем 3️⃣0️⃣ июля!
Около минуты
9 июля 2022