24,4 тыс подписчиков
Ира говорит, что такую позу ⤵️ без подготовки сделать нельзя. И моя красная физиономия как-бы намекает об этом😅
Но это так круто!!!
Совершенствовать свое тело и видеть, как оно меняется к лучшему!
А ведь каких-то два года назад я просто ненавидела😬 ЛЮБЫЕ физические нагрузки!!
Сейчас понимаю, что никакой тортик или сериальчик не дадут мне такого удовольствия (и энергию!), как спорт.
Это скриншот с моей онлайн тренировки пилатесом.
➡️ 2 месяца занятий по 2-3 раза в неделю🤸🏼♂️
У тренировок с Ирой есть один примечательный момент: я совершенно, не замечаю, как проходит с ней целый час🥰.
Не устаю, но чувствую, что мышцы поработали хорошо. Спина выпрямляется, энергия бьет ключом, хочется расцеловать весь мир (не подходите ко мне в этот момент😁)
МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ:
✅ Улучшилась осанка. Мышечный корсет заметно окреп и не нужно заставлять себя выпрямлять спину, как раньше. Она итак прямая )))
✅ Ушла боль в районе поясницы.
✅ Урепились мышцы живота, появился красивый пресс.
✅ Перестала неметь рука. Была такая проблема.
В пилатесе хитроумно продуманы упражнения. Они не направлены на какую-то группу мышц, как в фитнесе. Они ВЫСТРАИВАЮТ ТЕЛО в баланс.
🔆 Задействуются все мышцы. Уходят проблемные зоны и паттерны, которые являются причиной боли и нарушений.
Я не рассасжу о пилатесе так, как Ира. У нее есть замечательный блог в Нельзяграмм (с VPN⚠️) И в Дзене.
Ира также проводит бесплатную диагностику деструктивных паттернов➡️ +7 903 402-11-16 (Ватсап).
☀️Во благо всем🙏!
1 минута
9 июля 2022
1667 читали