33,4 тыс подписчиков
Мужчинам после 40-50 лет нужно вообще забыть о бицепсах, прессе и других эстетически красивых мышцах.
Заголовок жестокий, но правда в этом есть. Как многие знают, у мужчин после 40 лет наблюдается спад мужского гормона "тестостерона", который отвечает за много каких вещей в мужском здоровье. Не буду перечислять их, всем и так ясно. Некоторые конечно стараются тренироваться и конечно это похвально, ведь мало в таком возрасте, кто продолжает или начинает это делать.
Но когда спрашиваешь у них, как они тренируются, слышишь только одни упражнения на бицепс, грудные и пресс и все... А как же ноги, спрашиваю я, на что мне отвечают: "ноги не видно, ноги не нужны". А зря, ведь все здоровье мужчин в зрелом возрасте держится в ногах.
Без циркуляции крови в тазобедренной части, у мужчин наблюдаются плохие функции по мужской части, а все потому, что в той области застои и кровь плохо поступает. Приседания же способны разогреть тело, улучшить поступления крови к нужным органам и присед повышает тестостерон больше какого-либо другого упражнения.
Около минуты
9 июля 2022
2024 читали