170 подписчиков
Наконец то перешагнул через отметку 106 кг. Всё-таки восстановление организма после праздников и зажоров - это тренировка. Он учится избавляться от последствий переедания, и как показала практика, теперь требуется намного меньше времени на вхождение в обычный режим. Такой навык чрезвычайно важен.
Допустим, сбросили вес до идеальной формы — что дальше? Дилемма: если продолжать питаться с дефицитом калорий, то привет анорексия, есть как все — обвиснут бока, не пройдет и месяца. Худеть ради одной фотосессии для соц. сетей? Нет, уж увольте.
Самый практичный путь - тренировать организм на "зажор-восстановление", и достигать баланса в еде, отдыхе и физических нагрузках.
Около минуты
9 июля 2022