46 тыс подписчиков
Меню на 1455 ккал.
Такая жара, что можно жить на одной окрошке.
Но все же разнообразие никто не отменял, дабы не было срывов. Вот охота сладкое, значит ем.
Завтрак бутерброды с творожным сыром и авокадо, протеиновый батончик, кофе с молоком без сахара
Обед окрошка на кефире, хлеб
Перекус бутерброды с помидорами и ветчиной
Ужин печень с грибами в сметане, овощи
КБЖУ 1455/96/65/123
Около минуты
8 июля 2022
6637 читали