51,5 тыс подписчиков
Худею второй месяц. Результаты
Многие полезные изменения в моей жизни хаотичны.
Однажды проснулся, час не покурил, второй и бросил. Однажды сполз с дивана, отжался, и понеслось.
Так же и с избавлением от лишнего веса. Один день не поужинал. На следующий день решил повторить.
В итоге первые 10 дней довольно жестко себя ограничил, отказавшись от мучного сладкого и перекусов после 6.
Скинул 5 кг. Как говорят эксперты, ушла вода.
Интересно, что потеря совсем не ощущалось, ни по внешнему, ни по одежде.
Зато хотел ЖРАТЬ постоянно и пару раз наелся от пуза.
Смягчил режим. Сейчас только ограничения по калориям -1800 в день и ужин не позднее 19. Налегаю на белки и овощи. Хожу 10 000 шагов и практикую гимнастику Стрельниковой.
Процесс замедлился и за 20 дней скинул 2 кг. Зато сразу ощутил, как стали болтаться брюки.
Никогда не переедаю, особого дискомфорта не ощущаю. Только перед сном иногда нападёт жор. Пища стала вкуснее. Цель – 79 кг.
Около минуты
8 июля 2022
949 читали