126,6 тыс подписчиков
1. В новом видео на ютюб показываю наклоны корпусом, которые лучше не делать либо делать осознанно и с осторожностью. Видео можно посмотреть по этой ссылке.
2. И это не только про спорт или фитнес. Таких наклонов немало и в быту. Например, вы красите или моете потолок, вам что-то сказали, вы повернусись и опачки(
3. Опасность заключается в компрессии поясничных позвонков. А также в том, что в этом районе располагаются почки человнка. Детально показал в ролике, ссылку дал. Консультируйтесь со специалистами.
4. Но если случилось нехорошее, то я консультирую и по этим вопросам. Иногда проблему удаётся снять и за 20 минут по телефону. Но не всегда так быстро.
5. Буду благодарен за любую материальную помощь каналу, форма для донатов в конце этой статьи. Статья называется "Как вращать тазом. Нюансы и секреты" 👍
Около минуты
8 июля 2022
5102 читали