4 подписчика
Очень простая дыхательная техника поможет освободиться от накопившихся эмоций за день 🪄
Это поможет высвободить кучу эмоций, могут и слезы быть, и осознания . Позвольте эмоциям выйти наружу
Пользуйтесь на здоровье⤵️
✔️ Вдох через нос, выдох через рот
Выдыхать со звуком, с придыханием, с силой
Чтобы вы себя хорошо слышали
Несколько минут (желательно от 3-х минут), постепенно усиливая выдох
Будете внедрять к себе в жизнь? :)
Около минуты
8 июля 2022