22 подписчика
Доброго вечера!
Два дня отдыха не пошли в прок. Нервы очень много сил забирают и провоцируют на еду. Сегодня пробежал 8 км в хорошем темпе (для себя хорошем). С так называемым «отрицательным ускорением». 4 км медленно (10 м/км) 2,4 км быстрее (8:30 м/км) и 1,6 ещё быстрее (7:30 м/км).
Пока бегал, слюнки текли. Народ в парке спокойно дарит шашлык и культурно отдыхает. А тут потеешь не известно для чего.
Но когда встал на весы, то за три дня прибавил 500 грамм. Если бы не пробежался, то все 5 кг было бы😢
Сегодня попытаюсь выложить пост о спортивном режиме. Читайте, критикуйте.
Около минуты
8 июля 2022