Могу сегодня я голодна и слушаю свой организм, организм токсичен так что чистка идет и меня рубит спать и на еду, в обед съела, тортик устроила праздник медовик наращивают для  ягодиц, абрикос, зелёный чай, пошла на ногти с 14 до 17.30 выпила две кружки капучино, 4 конфетки, прийдя домой дома в 19 часов сделала омлет (3 белка +два желтка смешала с геркулесом предварительно перемолов в блендере, немного водицы, масло нерафинированное, без специй и соли, заправка горчица. После часа голод не уходил я сделала оладья из молодого кабачка, без специй, без соли, без масла, слегка обжарила не до сухости, томат - 2 шт., среднего размера, огурец мелкий и два абрикоса. Сегодня я слушаю чувства в организме и ощущения есть хотелось дико и часто поэтому решила отойти от алгоритма, сейчас время в Новосибирске 20.09 ухожу на сон раньше заметила сегодня хотелось спать, поэтому буду спать и включаю программу интервального голодание, эти дни я переедала, поэтому попробую два дня заделать сухие дни, а то по результатам пришла к выводу, что перехожу на дефицит калорий. От еды сонливость дикая, лень, апатия и состояние ровности. В новый день с новыми силами не сдаемся  к цели медленно, но верно. Представьте как организм перезагружается, чиститься от прошлых токсинов, что аж, но рубит и призывает поесть🙈🙊😧это лично мои ощущения и впечатления #интервальноеголодание #здровье #питание #депривациясна #медитация #цель #мотивация