2 подписчика
Возможно, у вас появились возражения – все ли диеты одинаково бесполезны? Ведь, если бы это было так, то их не было бы в таком большом количестве, и они не были бы так популярны🧐
Изначально, диета – это медицинский метод. Для лечения болезней. Тут, да – слушаемся во всем врачей и придерживаемся назначений до полного исцеления.
Во время болезни человек не ест много, поскольку белок расходуется на другие вопросы – на синтез антител, фагоцитоз. Ему не до ферментов, которые допереваривали бы пищу.
Но вот вам стало лучше, все диагнозы официально сняты и вы можете себя назвать условно здоровым человеком. Или вы таким и были. Что теперь? Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?
Давайте, для начала, использовать не диетические предписания, а воспользуемся питанием по физиологии. Это когда вы знаете, чем наполнить свою тарелочку, чтобы вам было вкусно, сытно, здорово и вы были в прекрасном настроении. И при этом – если вам надо, вы снижали вес; если не надо – оставались в своем оптимальном; или набрали – если есть такое желание.
Только набираем мы вес не жиром, а мышцами, чтобы красиво было и соблазнительно.
Для тех, кому нужна помощь в расчете рациона – ссылка на консультацию👇
https://monecle.com/buy/55400
1 минута
8 июля 2022