В периоды кризиса очень важно отслеживать свое внутреннее состояние и не расшатывать себя лишний раз. Если нет возможности найти покой во вне, его приходиться искать внутри. Чтобы принять качественные в жизни решения необходимо думать на «холодную» голову. Это очень важно, так как за эмоциями стоят импульсы, пелена спадает - а действие уже произошло и это не очень прикольно. Эмоции имеют определённый цикл жизни, в самом начале они не имеют такого действия, позднее уже, как правило, беда бедовая. Отследить их можно возвращением к себе и вопросом «что я чувствую» и даже если это просто раздражение, то просто принять его. Чтобы оно не контролировало тебя. Ежедневные практики помогают и что не мало важно, так это давать себе отдых! Только в ресурсе мы можем адекватно реагировать на внешнее сопротивление.Также важно не расшатывать себя негативными мыслями, так как самые печальные картинки в голове, именно в голове. Это как стоп слово, не давать им ходу и возвращаться в реальность.Именно мысли нас и расшатывают. Быть в моменте, слушать себя и распознавать свои импульсы. Это не простая задача, но вполне выполнимая.