5 подписчиков
Еда - для нас это энергия, которая помогает нам восполнять все наши силы за весь день!✨
Мы должны принимать белки, углеводы и жиры в той норме, которая нам разрешена, не превышая ее.
А как это сделать?
В день питаться 4-5 раз, с перекусами и главное не ограничивать себя ни в чем, ведь срывы тогда будут поверьте частые.
так же обязательно нужно учитывать калорийность, и конечно же элементы некоторые для нашего организма что полезны.
это витамины, микроэлементы, и конечно же некоторые дополняющие факторы
Около минуты
8 июля 2022