447 подписчиков
Как бегать долго и не уставать?
1. При беговых движениях плечи, шея и голова должны быть расслаблены
2. Руки согните по углом 90 градусов в локтях. И во время бега ими активно работайте
3. На шаг левой ноги сделайте одновременный вдох и ртом, и носом. А на следующий шаг левой ноги сделайте выдох и ртом, и носом
Около минуты
8 июля 2022