3 подписчика
Реально ли сохранить и улучшить спортивную форму, тренируясь вне зала
Ответ на этот вопрос ты узнаешь чуть ниже, а пока прочитай короткую историю👇
Во времена карантинных мер, которые привели к закрытию залов, для тех, кто тренировался в тренажёрках с железом, эта ситуация стала не лучшим исходом.
Пришлось как-то приспосабливаться, искать выход из ситуации. Мне, как человеку, большую часть времени занимавшегося в зале, пришлось тоже адаптироваться к реалиям того времени.
Я начал заниматься дома и на спортплощадках, выполнял различные упражнения с собственным весом. Дома находил способы тренироваться с дополнительным весом, пользуясь подручными средствами.
Конечно я растерял былую форму, но что-то успел сохранить, и даже в некоторых движениях увеличить свои результаты💪
Сейчас разумеется залы открыты и можно ходить туда, тем не менее в хорошую погоду хочется проводить больше времени на улице. Поэтому тренировки можно легко адаптировать под уличные условия и по-прежнему добиваться внушительных спортивных результатов.
Так вот ответ: вне зала можно сохранить форму и даже прогрессировать, главное правильный подход, желание, изобретательность и моя программа тренировок😃
Около минуты
8 июля 2022