1974 подписчика
ПОЭЗИЯ ПРОТИВ ТРЕВОГИ
Стихи — не просто красивый способ выразить свои мысли. Чтение рифмованных строк (особенно вслух) помогает ослабить стресс и тревогу. Причем наибольший антистрессовый эффект у гекзаметра — шестистопного размера, которым написаны поэмы Гомера. Можно обратиться и к стихотворениям Пушкина, например:
«Зима. Что делать нам в деревне? Я встречаю
Слугу, несущего мне утром чашку чаю».
Исследования показали, что повторение длинных строк в монотоном ритме увеличивает вариабельность сердечного ритма (антистрессовый показатель) и нормализует дыхание.
Источник: рассылка Reminder.media
Около минуты
8 июля 2022