42 подписчика
ДНЕВНОЙ СОН😴
Все мы знаем, как важен качественный сон 💤для человека. Но для ребёнка хороший сон является ещё более необходимым, чем для взрослого.
Ведь сон малыша имеет огромные функции:
- развитие и рост мозга
- восстановление сил и накопление энергии
- развитие памяти и внимания
- усвоение информации
- психологическая защита
- рост и развитие организма
- укрепление иммунитета
- обеспечение хорошего настроения
- общая безопасность
Итак, сколько же должен спать ваш ребёнок днём⏰?
Существуют определённые возрастные нормы сна. Конечно, они относительные, и не надо бить панику, если сон малыша отличается на +/- 30 минут от нормы. Но следить за сном детки 👶🏼 обязательно нужно.
Новорожденные: 1-3 часа через небольшие промежутки бодрствования.
1 мес. 4-5 снов по 40 минут - 3 часа.
3 мес. 4 сна по 40 минут - 2,5 часа.
4 мес. 3-4 сна по 40 минут - 2,5 часа.
5-6 мес. 2-4 сна по 1-2 часа.
6-8 мес. 2-3 сна по 1-2 часа.
9-11 мес. 2 сна по 1-1,5 часа.
1 год. 2-3 часа (1-2 сна).
1,5 года. 2 часа (1 сон).
2 года. 1-3 часа (1 сон).
3 года. 1-2 часа (1 сон).
4-7 лет. 1-2 часа (1 сон).
❗️Не забываем о том, что в 3-4 месяца у малышей происходит регресс сна, и со сном обычно возникают проблемы. Об этом более подробно я расскажу в следующих постах.
❓А сколько спит ваш малыш?
1 минута
8 июля 2022