27,4 тыс подписчиков
Кофе и артериальное давление... Влияет ли кофе на артериальное давление? Что бы в этом разобраться, ученые всего мира провели и проводят огромное количество исследований.
Главный результат - влияние кофе на организм человека исключительно индивидуален.
Основные выводы такие:
1. Один из самых доказанных выводов - после выпитых 2-3 чашек, сваренных из зерен молотого кофе, поднимает давление всего на несколько минут. После чего идет постепенное и стабильное снижение до нормы.
2. Опытным путем было доказано, что отказ от напитка снижает показатель всего на 1 единицу, тогда как постоянное употребление кофе держит давление в норме или повышает его на несколько единиц. Последнее особенно важно для гипотоников.
3. Исследования (Афинский университет) на группе в 700 человек показали, что те, кто ежедневно включали напиток в рацион, имели более эластичные кровеносные сосуды. Что очень важно для людей имеющих проблемы в работе сердечно сосудистой системы.
4. Доказано, что употребление кофе снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, а это самый главный момент при высоком давлении. Ведь люди умирают не от высокого давления, а от осложнений, которые оно за собой ведет.
Единственный момент, на который надо обратить внимание - выпитая поздно вечером чашка кофе может привести к бессоннице. Проблемы со сном как раз и провоцируют развитие гипертонии.
Ну, и конечно, норма кофе в утренние часы - 2-3 (до 6) чашек. Большее количество может увеличить риск развития гипертонии в 4 раза.
1 минута
8 июля 2022
2049 читали