14 подписчиков
Продолжение…
😩Ты опять не выспалась.
Соответственно расход энергии в течение дня тоже снизился: ты более усталая в течение дня, сонная, нет сил на тренировки да и желания туда идти тоже. А если всё-же и добралась, то занимаешься вяло и быстро устаешь.
🙉Вечером ты не можешь заснуть, пока не съешь что-то углеводное, а потом несколько раз за ночь он просыпаешься, чтобы снова поесть.
🙈Утром вся разбитая и не выспавшаяся-короче получился замкнутый порочный круг.
🤷🏻♀️От недосыпа ты конечно не умрешь – по крайней мере, если не лишишь себя сна окончательно. Но если ты длительное время спишь недостаточно, задумайся о том, чем вам грозит недосыпание в перспективе…
Около минуты
7 июля 2022