2287 подписчиков
Выбирая активный образ жизни, важно учитывать свое ресурсное состояние. Поэтому, всегда важно себя спрашивать:
Как я себя чувствую?
Как я себя ощущаю?
Мне комфортно или нет?
Даже если вы выбираете спорт, он должен соответствовать вашему ресурсному состоянию. Многие, например, заставляют идти себя на пробежку, потому что это зачем-то надо. Хотя в этот момент достаточно было бы прогулки. И что происходит?
Нересурсное тело выкачивает ресурс на режиме энергосбережения. Т. е. в этот момент вы не наполняете своё тело ресурсом, а выкачиваете его из тела. Здесь есть момент, когда не хочет тело и не хочет голова. Это нужно чувствовать. Вот когда вас останавливает только мыслемешалка, можно бежать и ещё со скоростью герарда. А вот тело стоит послушать. Оно всегда знает, что ему надо и когда.
И если тело хочет отдохнуть, не нужно его насиловать.
Около минуты
7 июля 2022