💉Как снять болезненные ощущения?

Болезненность в поясничном отделе подразделяют на 4 вида:

1️⃣Мышечная (с 2-х сторон, всегда можно нащупать, ограничен наклон, при разгибании наступает облегчение).

⠀

Причины мускульной боли - неправильное положения стоп, не работающие ягодицы, укорочение бедра и подвздошно-поясничной мышцы.

⠀

2️⃣Тугоподвижность позвоночного столба(болезненность чаще по утрам, болит по центру и при прогибе назад)

⠀

3️⃣Отстрелы в ногу: боль отдающая ниже колена говорит о повреждении нервных окончаний.

⠀

Ограничивает амплитуду подъема прямой нижней конечности, онемение участков кожи, ослабление мышц разгибателей большого пальца или разгибателя стопы.

⠀

Боль идет из крестцово-подвздошного сустава или фасеточных суставов.

⠀

4️⃣Прострел при движении - нарушение подвижности в Z-образных суставчиках.

⠀

🆘Как видите виновники разные. Упражнения в каждом случае подбираются индивидуально.

⠀

Причину определяем тестами.

‼️Нужны тесты? Савьте в комментариях +. Я пришлю видео.

Около минуты

7 июля 2022