2339 подписчиков
Мощнейшая асана (поза) из Йоги!
Баланс на одной ноге - маркер молодости и тренировка вестибулярного аппарата.
Стойка на ноге - укрепление связок и прилегающих мышц колена.
Небольшая скрутка - растяжение и укрепление шейных, плечевых и грудных мышц.
И самое главное - укрепление и освобождение поясницы!
Около минуты
7 июля 2022
544 читали