1 подписчик
Что делать, если не устраивает качество тела при похудении?
📊 Контролируйте соотношение БЖУ, тогда сможете добиться улучшения качества тела: терять жир, сохраняя при этом мышцы
🏋️ Выполняйте силовые тренировки с отягощениями. Только нагружая мышцы, мы сохраняем их.
💪 Все-таки задумайтесь о том, чтобы сначала увеличить процент мышечной массы, а затем организовать дефицит.
✅ Фигуры, которые вам нравятся создавались именно так, возможно на это ушёл не один и не два года.
Переходите в телеграмм канал и узнавайте больше интересного: t.me/...yle
Около минуты
7 июля 2022