Привет всем,продолжаю свой путь к оздоровлению.Как я писала раньше,сходила чтобы записаться на йогу,взяли мои Контакты и …не перезвонили🤔То ли напугали мои болячки, то ли забыли, но это несерьёзно.Поэтому начала потихоньку сама заниматься, некоторые позы для спины я знаю, вот их и делаю, потом хочу найти в интернете то что мне подойдёт и заниматься дома.Ещё нашла три упражнения из дыхательной гимнастики Цигун, тоже ежедневно делаю, т к у меня ещё проблемы с легкими после ковида.С едой налаживаю контакт,это самое трудное для меня 😀Ем только собой приготовленную, но ещё многовато и после 19 могу поесть😏Но борюсь