168 подписчиков
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ
Ни в коем случае не пейте перед прогулкой кофе, т.к. кофе, т.к. кофе на многих действует как мочегонное средство
Перед тем как пойти на оздоровительную прогулку, необходимо правильно подготовить свой организм к тем условиям, которые он будет испытывать: повышенный расход воды и энергии.
Вода составляет 60-80% массы тела взрослого человека. При физических нагрузках происходит потеря воды организмом, что может привести к обезвоживанию, а это в свою очередь чревато увеличением в структуре крови и мышечных тканях солей, которые накапливаются и откладываются, нанося организму вред... https://oooibrs.ru/org/kirovskaya-oblast/novosti/2021/11/15112021-pitevoi-rezhim-vo-vremya-zanyatii-skandinavskoi-hodboi/
Около минуты
7 июля 2022