16,8 тыс подписчиков
Этот СЫР НЕ СОДЕРЖИТ БЕЛОК
Многие покупают творожный сыр и думают, что они тем самым вводят белок в рацион. Но на самом деле, в творожном сыре белка нет.
Если посмотреть на его кбжу, то можно увидеть всего лишь гр 5-7 белка и около 20 жира. Творожный сыр может выступать только как источник жира в рационе, но никак не белка.
Мягкие и плавленные сыры вообще не содержат в себе белок, но это не плохо. Просто стоит учитывать этот момент в своём рационе и выделять на них определённое место в питании, не ставя на них акцент.
А какие сыры содержат бОльшее количество белка? Твёрдые сыры. Чем ниже процент жирности, тем выше процентное соотношение белка.
Любой продукт может быть в ваше. Рационе, главное, понимать, что и зачем вы вводите.
Около минуты
14 июля 2022
33,8 тыс читали