30 подписчиков
Дорогие друзья всем привет! 🙌🙌🙌💃💃💃🤗🤗🤗🥰🥰🥰
Сегодня рецептик
Запеканка из брокколи и курицы 🥗
Ингредиенты :
🍗1кг грудка куриная
🥚4шт яйцо куриное
🧀50гр сыр нежирный
🥦300гр Брокколи
🥬Зелень любая
Приготовление :
📌Нарезаем небольшими кусочками куриную грудку.
📌Солим, перчим.
📌Брокколи. Ее нужно будет отварить в кипящей воде (не больше 2 минут). Затем откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода .
📌Добавляем яйца. Взбиваем и кладем специи.
📌Натираем на мелкой терке сыр . Добавляем зелень. Можно взять любую зелень по вашему вкусу. Мелко шинкуем.Соль и специи по вкусу.
📌Форму, в которой будем готовить запеканку, можно смазать раст. маслом слегка. Затем слоями выкладываем брокколи, курицу, зелень. Заливаем яичной смесью и сверху посыпаем сыром.
Готовим около 40 минут при температуре 180 градусов.
Приятного Аппетита 🥗
#ЗОЖСеменоваНина
#ппрецепты
#красивоетело
#уходижир
#результатналицо
#зожэтокруто
Около минуты
7 июля 2022