42 подписчика
КОРОТКИЕ ДНЕВНЫЕ СНЫ💤
Оооо, эти любимые мамами 40-минутки, которые так бесят, расстраивают и вызыат один вопрос: «Почему?!»‼️⁉️
Причин несколько, и о некоторых из них я расскажу в этом посте.
✅Слишком длинное время бодрствования (далее - ВБ). Не отследили вовремя признаки усталости, гормон сна мелатонин ушёл, пришёл гормон стресса кортизол, который сначала не даёт малышу уснуть, а потом не даёт «выспаться», «бодрит». Итог - проходит 40-минутный цикл сна, ребёнок просыпается.
✅ВБ слишком короткое. Малыш засыпает от привычного ритуала укладывания, мама укачивает. Но! Так как нет нужной усталости, то нет потребности и в долгом восстановлении. Итог - малыш просыпается опять же через один цикл сна.
✅Ваш малыш ещё слишком мал. Помним о том, что до 4 месяцев в силу незрелости нервной системы сон малыша может занимать от 40 минут до 4 часов. Любой сон в этом диапазоне до 4-х месяцев - норма! Помним об этом, продлеваем любым возможным способом и не забываем, что это - не навсегда и скоро закончится.
Остальные причины коротких дневных снов я освещу в следующем посте.
А сколько спит ваш малыш днём?
Около минуты
7 июля 2022