170 подписчиков
Сегодня ездил с друзьями на велопрогулку ~40 км., хотели искупаться, однако пляж не впечатлил. Было затрачено слишком много энергии на поездку, поэтому меню выглядит немного странным для ПП питания.
А вот и оно:
8:00 2 яйца всмятку с белыми сухарями
11:00 Кофе и шоколад
13:30 Консервы с готовым обедом картошка с котлетой 250 гр.
17:00 Клубника (на видео я её собираю)
20:00 Котлета с яйцом 100 гр. и овощи 120 гр.
23:00 Творог с черешней и грецким орехом
С утра я взвесился и понял, что почти восстановился после четырехдневного отдыха — весы показали 107,4 кг... как-то неожиданно легко. А еще меня сегодня чуть не «раскотал» грузовик... ролик выложу чуть позже. В общем, достаточно насыщенный был денёк, а завтра 7 июля — значит контрольный замер веса.
Около минуты
6 июля 2022