27,5 тыс подписчиков
✔5 летних напитков без вреда для фигуры
Лето, солнце, жара-танцуй до утра! Летом всегда у нас больше активности, хочется гулять, веселиться, ходить в походы и т.д., но жара всегда вызывает перегрев нашего организма. В ответ на повышение температуры наш организм начинает терять воду, а это не очень хорошо для состояния здоровья, поэтому стоит учесть необходимость употреблять большее количество жидкости в летние периоды.
5 летних напитков, которые будут поддерживать водный баланс и не навредят фигуре:
1) Самый важный и главный напиток лета-вода! Помню как в детстве я воду вообще не пила, любила соки и лимонады, но сейчас пью в 80% случаев только воду!
2) Вода Сасси. Ее все рекомендуют на похудении, но похудеть она поможет только если вы и питаться будете правильно. Приготовить ее оч просто: вода+лимон+ огурец+имбирь+мята. Ставим в холодильник настаиваться и пьем с удовольствием.
3) Чай. Да, вы не ослышались, именно чай и не холодный вообще. Благодаря тому, что горячий чай согревает тело, жара воспринимается намного проще, так что имейте в виду. Подойдет и зеленый и черный час, на ваше усмотрение, но, естественно, без сахара!
4) Лимонад без сахара. Его можно купить в магазине, а лучше сделать самостоятельно. Вам понадобится газированная минеральная вода, ягоды(например вишня, черника и малина). Сделайте из ягод пюре, залейте минеральной водой, при желании можно добавить лед и сахарозаменитель, но не обязательно!
5) Морс из клюквы. Свежий, кисленький и освежающий!
А что пьешь ты?
1 минута
31 июля 2022
920 читали