1163 подписчика
ВЫПОЛНЯЙТЕ РАНО УТРОМ ДНЕВНУЮ НОРМУ УПРАЖНЕНИЙ
Одно из основных преимуществ утренней прогулки состоит конкретно в том, что вы проявляете свою активность в ранешние часы, но не в течение дня, и перед тем, как различные трудности займут ваши мысли.
Спецы считают: чтоб оставаться здоровым, нужно заниматься от 150 до 300 минут в неделю. Если вы будете совершать получасовую утреннюю прогулкупять раз в неделю, то всецело сделайте норму.
Около минуты
8 июля 2022