2 подписчика
19-ый день интервального голодания, десять часов без еды до 11 утра далее с интервалами девять часов и того в совокупности 20 часов без еды. Моя тренировка с резинками на все тело https://youtu.be/UN2ZuQtx06o
Сожгла 250 калорий
Еда сегодня была, на завтрак 11.00 один нектарин. 12.00 вода 0,5 л без газов 12.30 Кешью 90 гр и одно яблоко урожай спелый диаметр меньше 7 см 16.30 кофе капучино 400 мл, фундук в горьком шоколаде 17.30 овощи на пару, марковка броколи,горох и кукуруза,чай зелёный 20.00 стакан Вса 250 мл+один огурец с огорода 21.30 греческий салат 100 гр, салат весенний 100 гр, тофу паприка обжарила на масле 130 гр, три варенных яйца, огурец 14 см, перец зелёный с грядки 10 см, долька шоколада горький с миндалём, сок Rioba апельсин 130, чай зелёный. Питания из концепций, а то что хочется слушая себя #мойопыт #личныйопыт #медитация #здровье #ялюблюсебя #мотивация
Около минуты
6 июля 2022