2 подписчика
Друзья, приветствую🙌
Мы начали разговор о диетах.
Почему они недолговечны и, зачастую, дают обратный результат
В чем суть диеты – ограничить себя в еде, есть меньше, реже, не есть вовсе, исключить любимые продукты, добавить те, которые вы не любите с детства, на празднике зажать себя «в ежовых рукавицах» - этого нельзя, это вредно – есть совсем нечего🍽
Вы всё время на голоде, злитесь – на себя, на людей, которым всё можно, на диету – на всё! Чувствуете себя несчастной, жизнь превращается в борьбу – с соблазнами, с лишним весом, с самой собой.
Но, то, против чего боритесь вы – научается бороться против вас.
Наше тело мудрое и его генетический код очень древний – за тысячи лет оно научилось выживать в любых условиях. Запасать, откладывать, сохранять, наедать впрок. И уж вашу-то диетическую прихоть оно точно переживет.
Поэтому – выключаем режим борьбы и выходим на мирную тропу переговоров со своим телом и аппетитом. Вместо борьбы и насилия предлагаем заботу и понимание.
Об этом далее❤️
Около минуты
6 июля 2022